Koh Samui Yoga Retreats & Classes

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Koh Samui Airport

Bikram Yoga

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Allenarsi con Bikram Yoga, calda nuovo studio di yoga Koh Samui s 'in Chaweng.
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A proposito di Bikram Yoga a Koh Samui

Per stimolare Bikram yoga, Koh Samui è un vero e proprio hot spot - e intendiamo letteralmente. Bikram yoga, noto anche come 'lo yoga caldo', è l'ordine del giorno qui. Lavorerete un sudore stile A-List in uno studio di temperatura controllata, eseguendo potenti corpo tonificante mosse che vi lascerà incandescente positivamente con la salute e la vitalità. Bikram ha attirato una celebrità devoto seguito, e con buona ragione - questo è lo Yoga nella sua forma più intensa e gratificante.

Se sei un nuovo arrivato a Bikram yoga, Koh Samui è il luogo perfetto per voi di conoscere i suoi benefici vari. Istruttori certificati o yogi vi guiderà attraverso le 26 asana - che è «posture 'o' pose 'a chi non lo sapesse - e aiutare a realizzare le tecniche di respirazione corretta nella classe 90 minuti che è stato progettato per tutti i livelli di abilità.

Cercando di confezionare tanto nella vostra visita possibile? Lo yoga è un partner perfetto per molte delle attività più audaci che l'isola di Koh Samui ha da offrire - è un ottimo modo per rilassarsi tra le emozioni. O forse siete alla disperata ricerca di pace e tranquillità? Combina yoga con un massaggio o un trattamento spa per rilassarsi e rigenerarsi.

Quali sono i vantaggi di Bikram Yoga?

Uno dei principali benefici dello yoga caldo è il calore riscalda tutto il corpo e permette una più profonda e più sicuro allungamento dei muscoli, tendini e legamenti. Ciò fornisce una maggiore flessibilità, resistenza, brucia le calorie e riorganizza i lipidi (grassi) nella struttura muscolare, mentre scovare le tossine dal corpo.

L'esercizio di Bikram Yoga può ridurre i sintomi di molte condizioni ed è un'ottima attività preventiva per mantenere la salute e la vitalità stimolando il sistema immunitario, migliorare la circolazione e ridurre lo stress.

Come devo prepararmi per il mio Bikram Yoga Class?

  • Arrivare almeno 15 minuti prima della classe
  • Indossare abiti leggeri per l'esercizio
  • Bere molta acqua prima e dopo la lezione (l'acqua minerale è migliore - non bere troppo durante le lezioni)
  • Venire in classe a stomaco vuoto

Itinerary

Details

Bikram Yoga Class Schedule


Giorno Tempo
Lunedi 09:30 18:00
Martedì
Mercoledì 09:30 18:00
Giovedi
Venerdì 09:30 18:00
Sabato 11:00 18:00
Domenica 11:00 18:00

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